Patellofemoral疼痛综合征运动表

随附的是一种基本的运动协议,作为大型物理治疗制度的一部分,我可能会用于某些患有一些下肢功能障碍的人。这些练习中的许多练习将用于非特异性膝关节疼痛(PFP,ITB综合征)。可以跳过北欧腿筋运动,但肯定应该用于后链弱点/功能障碍的任何人。当某些事情出现问题时,我用那个'模糊的单词“功能障碍”(例如疼痛),但我不愿意承诺一些关于问题的原因的BS治疗师Jargon。您可以放入同一个房间5个伟大的治疗师(物理治疗师,脊椎按摩师,按摩治疗师,体育Med Docs),他们都可以更好地获得别人,但他们都会解释出完全不同的问题,并且经常互相矛盾。所以,我使用一般的单词功能障碍。 附加是两个PDF,主要用于可能具有近端组件的膝关节问题。

每个人都喜欢我美丽的健身模式。我和她一起度过太多时间。

单击下面的练习表的PDF版本。

臀部和膝关节功能障碍两天的LE功能障碍

adios,

格雷格·雷曼,物理治疗师& Chiropractor