持续的患者疼痛资源

受众:患者 目的: 提供有关疼痛经历的一些信息

为什么?: 了解疼痛可以帮助缓解疼痛

 

我并不假装对疼痛的所有了解。这是令人难以置信的复杂,我们所知道的肯定涉及其中。但是,即使是应该更了解的人也有很多错误信息。本文将链接到许多有助于解释疼痛的信息站点。这很重要,因为它可以帮助您了解事情受伤害的原因。了解为什么有些东西会疼,可以减轻痛苦,但也可以帮助您更好地工作。一些基本概念:

 

1.痛苦是一种感觉。信号(例如,伤害感或什至是压力)来自身体,大脑会产生我们认为是疼痛的输出。曾经听说过一个士兵被枪杀并且直到他们安全且没有伤害时才感到疼痛吗?如果疼痛是绝对的事情,那么大脑别无选择,只有在组织受伤时,您才会感到疼痛。我们都听过有人受伤但没有感觉的故事。

2.您的身体不必感到疼痛即可受伤。实际上,您可能会失去一条肢体,之后会感到该肢体不再存在的疼痛。

3.组织伤害(例如,椎间盘突出,肩袖撕裂,肌腱病)不必受伤。身体可能有很多所谓的“功能障碍”,但这并不意味着您会感到疼痛。例如,五十岁以上的人中有50%可能有肩袖撕裂,但没有疼痛感。

4.情绪,信念,压力,过去的经历等可能会影响您的痛苦。疼痛不止是一拳。

5.疼痛感会在您的身体中四处移动,并不意味着您疯了。当我们遇到持续的疼痛时,这是正常现象。

6.痛苦改变了我们的运动方式和功能。运动通常是解决疼痛的关键。

不仅限于此,但我将在下面的资源中提供更好的信息。

图书

1.敏感的神经系统(D Butler):很好的学术参考

2.解释疼痛(巴特勒和莫斯利):患者疼痛指南

3.痛苦的纱线:痛苦人的故事

网站

1. 神经病学:假人的痛苦   一个很棒的网站,您可以阅读本文,而忽略我所说的一切。

 

优酷

1.用图片描述的持续性疼痛

http://youtu.be/4b8oB757DKc

 

2. Lorimer Moseley:Tedx会谈

http://youtu.be/gwd-wLdIHjs

 3.彼得·奥沙利文(Peter O'Sullivan)解释了我们对背部的恐惧和信念如何改变我们的运动方式并为疼痛感做出贡献。 

http://www.youtube.com/watch?v=j4gmtpdwmrs&feature=share&list=ULj4gmtpdwmrs

 

 

祝一切顺利,

 

格雷格