您的胡思乱想的神经:患者了解疼痛的入门

受众:任何类型的疼痛或受伤的患者目的: 学习一些关于疼痛的知识,并说服您即使您的大脑发挥了重要作用,但疼痛不在您的脑海中

为什么? 了解疼痛有助于减轻疼痛,并帮助我们在伤害治疗方面做出更好的选择

一些简短的止痛信息花絮

  • 您不需要一条腿就能感觉到那条腿的疼痛(例如幻肢痛)
  • 你总是需要一个大脑来感受痛苦
  • 疼痛可以成为一种习惯-像所有习惯一样,很多因素都可以使疼痛持续下去
  • 我们感觉疼痛的变化也可能来自大脑和神经系统的变化
  • 组织损伤或变性不一定会导致疼痛-但肯定可以

伤害并不总是等于痛苦

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痛苦多等于伤害多的想法是很难撼动的。 我们对疼痛,关节炎,手术和伤害的看法根深蒂固。 当我们感到疼痛时,我们想知道是什么原因引起的。我们认为必须有损坏的东西并导致我们的痛苦。 问题在于,我们大多数人到处都是关节退行性疾病,椎间盘突出,肩膀旋转袖口撕裂以及各种看起来像是损伤的东西,但我们没有痛苦。 相反,您可能会感到很痛苦,并且所有影像均显示没有损坏。 对于痛苦中的某人来说,这可能是极其沮丧的。 看一下这篇相当干燥的文章,其中详细介绍了许多研究表明关节损伤与疼痛之间的不良关系。

但是,有时损坏肯定会导致疼痛。 如果摔断手臂会受伤。 但是在一周内,该手臂仍会折断,但您可能会感到疼痛。 我也知道,许多髋关节退行性疾病的人正遭受着巨大的痛苦,然后他们接受了髋关节置换术,从而摆脱了痛苦。  This is wonderful.

那么为什么有些损害最终导致痛苦而其他损害却没有呢?

有几种因素可以导致我们经历痛苦。 关于疼痛的主要理论是神经基质理论。 粗略地说,它表明大脑最终决定了您将感到多少疼痛。 大脑吸收各种信息,然后做出决定。  近期受伤后,我们认为您会感到疼痛,肿胀,无力,紧绷,无法保护自己,这是因为大脑试图保护您。  受伤区域将 变得更加敏感,您的大脑会更好地产生疼痛。 大脑认为疼痛是一件好事。 不幸的是,疼痛在有用后会持续很长时间。 无论出于何种原因,大脑,神经,肌肉,免疫系统,内分泌系统 所有人保持敏锐. 现在,您更容易感到疼痛。

但这一切都不在您的脑海中。 实际上,这就是卓越运动的原理

大脑学习,您将成为更好的运动员/吉他手/编织者

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在某些方面,我们可以将疼痛视为习惯。 我们的神经和大脑在缓解疼痛方面变得更好。 现在,我知道这听起来像是我在说这是心理上的,因为我在谈论大脑。 但是,当您锻炼6周后变得更强壮时,您是否会说出它的心理?当然不是,但是经过运动训练,我们变得更强壮或表现更好的大部分原因是因为大脑和神经系统在这项任务上变得更好。 这类似于痛苦发生的情况。 我们变得敏锐,并更好地产生疼痛。

疼痛既不是晴雨表也不是GPS

我们所遭受的任何伤害,使我们感到不堪重负。 疼痛比任何磨损都成为更大的问题。 现在,痛苦是对有多少伤害的一种糟糕的衡量标准。 痛苦也很难告诉我们问题出在哪里。 人们心脏病发作时会在哪里感到疼痛? 他们的手臂,脖子,胸部和背部。 他们的手臂没有错。 这就是我们需要思考的痛苦。 只是警报响起。

过于敏感的警报

没有!不要让我仰卧起坐!
没有!不要让我仰卧起坐!

如果建筑物内发生火灾警报,我们不知道警报是否是由于大火,传感器下方的打火机,一点点烟雾或什至是布线问题引起的。 我们甚至可以放火,并且火警警报仍然会响起。 这就是我们如何思考体内发生的疼痛警报的方法。 修复任何损伤后,它都可以保留很长时间。您甚至可以将疼痛想象成一个胡思乱想的小孩。 幼儿的疼痛或反应往往与他们的伤害不成比例。 在无意识的水平上,这就是我们的身体可能发生的情况。 伤害与疼痛之间的脱节,我们只剩下尖叫的关节或肌肉。

再次,痛苦不在你的头上

您可能会问,当您知道自己的肌肉和关节有问题时,为什么我会一直谈论曲柄神经和大脑发呆。 我可能会同意你的看法。 当我们有一段时间的痛苦时,我们会采取不同的行动。 我们可以变得更虚弱,我们可以变得更僵硬,肌肉可以补偿,您可能懒散或li行或运动不畅。 所有这些事情可能是由您的痛苦引起的,或者是造成痛苦的原因。 解决这些问题可能会有所帮助,但令人惊讶的是,通常不需要这样做。 通常,我们可以立即改变您的疼痛,您的力量或运动范围也会立即改变。

治疗是要降低系统的灵敏度

您有感到疼痛的起点。 治疗是要增加这个阈值。 这可以通过多种方法来完成。 良好的治疗方法应尽量解决影响疼痛的许多不同因素。

以上所有内容的重要性意味着您可能会受到损害。您可能患有关节变性,当然也可能患有与关节炎相关的正常磨损。 最棒的是,您可以改变感觉到的疼痛程度,而无需改变关节炎,磨损甚至对身体不同部位的伤害。

治疗有助于降低神经系统的敏感性。

请参阅此处以了解我的治疗方法. 但是,我们需要记住的是,由于疼痛受许多因素影响,所以许多因素都可以影响我们所感受到的疼痛。

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