我的膝盖感觉很奇怪。什么's that all about?

疼痛很奇怪-只需在 painscience.com. &但是了解疼痛可以帮助我们解释疼痛和解释许多人经常感到的感觉。&理解疼痛本身既可以成为脱敏剂,也可以帮助促进行为改变,从而导致良好的康复。habilitation.

我们经常在这里抱怨的是主观感觉,膝盖,肩膀,关节,骨盆感觉不到。 感觉很奇怪。 它不再是他们的肩膀,而是另一回事。 骨盆感觉像是“不合适”或“偏离”。 膝盖可能感到“肿胀”。 平衡受到干扰。 病人可能会觉得自己无法坚持下去或身体虚弱。 但是,如果客观地测量强度,则强度可以与另一侧相媲美。 当疼痛持续存在或您过去受伤时,这些确实是常见的感觉。 就像痛苦的记忆挥之不去,您只是对身体的那部分不再“自信”了。

那么我们该如何解释呢?

传统上,我们将诉诸生物医学模型并说“是的,SI关节完全不合适,现在让我将其恢复原位”。 好吧,我们知道那只是poppycock。 即使裂缝可能会感觉更好,但也很可能从未出现过错。 1976年和1976年是如此糟糕。 有什么更好的方法可以解释这一点。 也许是一种不太错误的解释方式,因为我相信这种解释甚至存在错误,并且随着时间的流逝也会逐渐发展。

这就是我们转向的概念 皮质人体图.  我之前写过一些关于这篇文章的内容 这里.    关于人们为什么认为骨盆不齐的另一个很好的解释是 这里.     下面是我如何向患者描述该问题,解释他们的左膝盖感觉“偏离”和“不同”。

我的尖顶

您形容自己的膝盖很怪异,与您的另一只膝盖不同。 您会注意到它感觉较弱,好像无法控制它。 只是感觉“关闭”。 这并不少见.  许多人都感觉到这一点。 您可能比较虚弱,并且在控制身体部位方面可能有所不同。 其中一些归结于您的大脑如何控制运动以及它如何“感受”并感知您在太空中的身体。 实际上,它非常令人惊讶,甚至连看起来都没怪异。 多年以来,运动员都知道这一点。 他们知道真正控制运动的是大脑,因此有时控制运动的最佳方法是练习训练大脑。 这就是为什么您会看到下坡滑雪者在跑步之前将路线可视化的原因。 或潜水员想象他们的潜水之前。 运动从大脑开始,因此训练它是一个好主意。

但是,痛苦会带来奇怪的事情。 它可以做的一件事是影响大脑如何控制运动以及您如何感知身体。 All of us have 我们的地图 body in our brain.  您知道身体部位在哪里,也知道如何控制它们。 这称为表示。 如果持续存在疼痛,表示或地图可能会失真。 Less precise.  就像把咖啡洒在真实的地图上一样。 如果您在旷野中,则希望在地图上获得尽可能多的信息,以了解如何四处导航。 您需要边界,高程变化,河流,路径等。 痛苦的是,那场咖啡泄漏使比利时和卢森堡之间的边界变得模糊(我认为它们彼此靠近)。 有了这种模糊,它变得更难以走动和导航您要去的地方。

疼痛对大脑中的地图也有同样的作用。 They get smudged.  You feel weird.  您的痛苦会持续。 您可能会感到不平衡。 您的身体部位可能会变形。 甚至很难想象运动。 所有这些都是正常的...您可以进行培训以改善这一点。 

锻炼,可视化,专注的练习或诸如“ Graded Motor Imagery”之类的奇特的东西都可以帮助更改这些地图。 

您还想记住,不必为了摆脱痛苦而更改那些地图。 您总会有那种怪异的感觉。 这并不罕见,如果您问过去曾受伤的朋友,他们经常会报告身体部位仍然感觉怪异或与另一侧不一样。 Its OK.  这些是正常的变化,并不一定表示任何邪恶的迹象。 

...这就是我解释这些感觉的方式。  还有许多其他方式,从现在开始,我可能会在不同的年份这样做。